KURSUS "TULANG BELAKANG SEHAT"

Pelatihan berbasis ilmiah untuk memulihkan kesehatan tulang belakang dan mengurangi nyeri punggung


Kursus ini bertujuan untuk menghilangkan penyebab nyeri, meningkatkan kelenturan, dan membentuk kebiasaan gerak yang benar.

Cocok untuk pencegahan maupun pemulihan.


APA YANG DIBERIKAN PROGRAM INI


1️⃣ pengurangan nyeri dan ketegangan otot

2️⃣ peningkatan kelenturan dan postur tubuh

3️⃣ pemulihan keseimbangan otot dan sendi

4️⃣ pembentukan strategi gerak yang aman

5️⃣ konsultasi dan diagnostik pribadi



CIRI-CIRI KURSUS

✔ tidak memiliki kontraindikasi*

✔ cocok untuk segala usia dan tingkat masalah

✔ aman untuk gaya hidup yang kurang gerak

✔ dapat diterapkan untuk nyeri kronis dan kelelahan berlebih

✔ tidak memerlukan latihan fisik khusus

* pada kondisi akut - dengan konsultasi dokter


FORMAT PELATIHAN

📅 Kapan: setiap Selasa

⏰ Waktu: 20:00 (50 menit)

📍 Di mana: 85310, Budva, jl. 29 Novembra 10

👨‍⚕️ Pemateri: Daniil Pilipenko

Spesialis bersertifikat dalam pijat dan rehabilitasi tulang belakang

💰 Harga: donasi di akhir kursus


APA YANG MENANTI ANDA

✅ latihan yang lembut dan efektif di papan Evminov

✅ latihan pernapasan dan kontrol otot

✅ penjelasan tentang “mengapa terasa sakit” dan “bagaimana agar nyeri tidak kembali”

✅ pendampingan dan koreksi teknik berjalan


Tulang belakang yang sehat adalah fondasi gerak, energi, dan kualitas hidup. Mulailah pulih secara sadar.


📲 Pendaftaran: +382 68 458 386

WhatsApp / Telegram / Phone



DAFTAR PELATIHAN
Untuk tujuan apa kursus ini akan membantu?
  • Mengurangi atau menghilangkan nyeri punggung dan leher
    Melalui peredaan beban tulang belakang secara lembut, mengatasi ketegangan otot, dan memulihkan kelenturan alami.
  • Memulihkan kelenturan tulang belakang dan sendi
    Menggunakan latihan yang aman dan pengaktifan bertahap otot-otot dalam tanpa gerakan tiba-tiba dan beban berlebih.
  • Meredakan ketegangan otot dan kelelahan kronis
    Melalui kombinasi teknik pernapasan, latihan relaksasi, dan normalisasi tonus otot.
  • Memperbaiki postur dan keseimbangan tubuh
    Dengan memperbaiki kebiasaan gerak dan mengaktifkan otot-otot penstabil inti tubuh.
  • Mengajarkan gerakan yang aman tanpa nyeri
    Dengan menjelaskan teknik gerakan yang benar dalam kehidupan sehari-hari, pekerjaan, dan aktivitas fisik.
  • Mencegah nyeri kembali dalam kehidupan sehari-hari
    Melalui pembentukan rekomendasi individual dan kebiasaan merawat tulang belakang yang berkelanjutan.
Kami tidak menggunakan
  • teknik yang agresif dan menimbulkan cedera
  • manipulasi tajam dan tekanan paksa
  • praktik yang meragukan dan belum teruji
  • Obat-obatan dan suntikan
  • janji "penyembuhan ajaib yang cepat"
  • metode universal tanpa memperhatikan karakteristik individu
Pemimpin pelatihan
Daniil Pilipenko
Lebih dari 15 tahun bekerja sebagai pelatih dan spesialis di bidang pemulihan dan kesehatan tulang belakang.
Merupakan spesialis bersertifikat dalam pijat dan praktik pemulihan untuk tulang belakang dan membantu orang mengurangi nyeri, meningkatkan kelenturan, dan kembali ke kehidupan yang aktif.
Jadwal topik
pada hari Selasa
Topik 1
Topik 1
Poros kehidupan. Bagaimana struktur tulang belakang?
Topik 2
Topik 2
Postur bak raja
Topik 3
Topik 3
Mengapa manusia membutuhkan otot?
Topik 4
Topik 4
Punggung saya kaku terkunci.
Topik 5
Topik 5
Program pemulihan tulang belakang.
Topik 6
Topik 6
Membersihkan arteri Anda
Topik 7
Topik 7
Tidak ada osteoporosis!!!!
Topik 8
Topik 8
Teror di dalam tulang.
DAFTAR PELATIHAN
DAFTAR PELATIHAN
Hanya tiga hal yang membuat kita berhasil: keinginan, keputusan, dan kerja
Anda menyetujui syarat dan ketentuan kami
Kontak kami
Messenger: +79187630498 (Telegram, WhatsApp, Viber)
Telepon/Messenger: +382 68 458386 (Telegram, WhatsApp)
Email: [email protected]
Alamat:
85310 29 Novembra 10, Budva, Montenegro